Conversion *.MDF en *.sql

Bonjour,

Je vous explique ma problématique :
J'ai travaillé sur l'élaboration d'un site web sur la base du kit fourni par Visual Studio 2008. Le site asp proposé utilise des bases de données dont les fichiers *.mdf et *.log sont situés sur la racine du site.

Lors de la mise en ligne de mon site, on m'a expliqué que pour migrer mes bases (déjà remplies de certaines informations, il leur fallait des requetes sql listant à la fois la création des tables et des données qui y sont contenues.
Je possède un MSSQL Server 2005, mais tout utilitaire (gratuit de préférence) est le bienvenue. Mon objectif est d'obtenir les requetes sql, indépendamment de l'outil utilisé

C'est pourquoi je voudrais savoir si déjà c'est possible, et si oui, comment réaliser cela.

C'est une problématique qui de surcroit se révèle vraiment urgente, donc je remercie d'avance quiconque pourra m'aider.

A bientôt !