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 Sujet :

Je suis au regime

Prévenir les modérateurs en cas d'abus 
elodie1226
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  1. Posté le 05/12/2002 à 21:13:04  
  1. answer
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Reprise du message précédent :
 

naayade a écrit :

 
 et un sachet de poudre que je dilue dans de l'eau de la poudre hyperproteiné et pas hypercalorique comme j'ai marqué tout a l'heure
 



 
 ma soeur a fait cette technique, çà marche tres bien
 
 par contre, elle etait souvent ecoeuré par ce qu'elle bouffé car c'etait pa terible :/  

hop hop hop
lune51
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  1. Posté le 05/12/2002 à 21:18:44  
  1. answer
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
deja si tu fais du sport tu vas t'affiner la natation c top pour çà ça fait travailler tout tes muscles et ça affine la silhouette par contre pour la nourriture fait gaffe c pas tres equilibré tout ça il te faut de la viande des pates des trucs comme ça si tu mange pas entre les repas et que tu fais du sport ça devrait suffire pour maigrir et rester en bonne santé ;)

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Aaahhh... Windows...
meme
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  1. Posté le 05/12/2002 à 21:22:53  
  1. answer
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Moi, au contraire, j'dois po faire un régime mais manger un peu plus es vrais r'pas. Parce que j'fais 60 kg mais grâce au sucreries. 'reusement k'ca 'xiste sinon moi faire même po 2 g.


---------------
Ah! C'est magnifique Windows. Sauf que c'est dommage que sa seul passion ce soit les bugs :(
C'est pas du gateau !!
uncle_jo
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  1. Posté le 05/12/2002 à 22:01:28  
  1. answer
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Naayade, écoute les conseils d'un vieux routier testeur de régimes à la con et qui en est revenu car il n'y en a aucun qui marche durablement. Celui qui marche une fois, ne marche pas la fois d'après.
 Le seul qui soit valable est un régime équilibré qui ne te prive pas. Sinon passées les 2 a 3 semaines où tu perdras beaucoup, viendront les jours où tu perdras peu et tu te décourageras, tu seras encore plus démoralisée.
 Donc pour moi, le régime Weight Watcher est bien. En dehors du coté "réunion tupperware" hebdo, tu es entourée, encouragée, conseillée.
 Regarde s'il n'y a pas des réunions vers chez toi. C'est sans engagement, tu payes à la scéance.
 
 Il y a beaucoup a dire sur le sport et la perte de poids ...
 Sinon, bon courage. C'est plus dur de maigrir que d'arrêter de fumer

Aaahhh... Windows...
meme
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  1. Posté le 05/12/2002 à 22:04:29  
  1. answer
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 

uncle_jo a écrit :

Il y a beaucoup a dire sur le sport et la perte de poids ...
 Sinon, bon courage. C'est plus dur de maigrir que d'arrêter de fumer
 



 
 Là, j'peux rien dire, moi j'ai po b'soin d'maigrir et j'fume po.


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Ah! C'est magnifique Windows. Sauf que c'est dommage que sa seul passion ce soit les bugs :(
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C'est pas du gateau !!
uncle_jo
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  1. Posté le 05/12/2002 à 22:05:40  
  1. answer
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
La méthode des Weight Watchers
 
 Le régime Weight Watchers existe depuis 1963 aux Etats-Unis et a débarqué en France en 1973. Il est basé sur des repas hypocaloriques associés à des réunions et un suivi régulier. Selon la société Weight Watchers, plus de 25 millions de personnes à travers le monde ont perdu du poids grâce à ce programme...
 
 Principe : Dans ce régime, "rien n’est interdit, tout est limité". L’alimentation est variée et équilibrée, mais les apports en corps gras sont réduits. Les aliments sont répartis en trois groupes selon leur valeur calorique :  
 
 
 Le groupe vert des fruits et légumes, consommés chaque jour à volonté ;  
 Le groupe orange des viandes, poissons, laitages, fromages, pains, céréales, féculents et légumes secs consommés chaque jour à raison de 10 portions quotidiennes bien déterminées ;  
 Le groupe rouge des aliments plaisir (chocolat, pâtisseries, charcuteries, vin), dont la consommation modérée se gère sur une semaine.  
 Depuis septembre 2000, un nouveau programme existe. Celui-ci définit un certain nombre de points par aliment. Il suffit alors de respecter le quota de points auxquels on a droit.
 
 Le suivi du régime implique l’adhésion à une association qui établit des recettes et des plans alimentaires pour la journée et pour la semaine. Son principe repose sur le soutien du groupe d’entraide, composés des adhérents, sous la forme de réunions hebdomadaires avec une animatrice. Au cours de ces réunions les adhérents se pèsent, discutent de l’évolution de leur poids depuis la dernière séance et débattent des préoccupations relatives au régime. Les participants peuvent ainsi s’identifier à la réussite ou aux difficultés des autres, ce qui entretient leur motivation.
 
 Critique : Ce régime donne de bons résultats, les réunions permettant un soutien utile. Néanmoins, cela nécessite d’adhérer à l’esprit du groupe et d’en accepter le suivi, ce qui ne convient pas à tout le monde. De plus, la méthode n’est pas forcément très personnalisée. Cependant certains centres permettent aussi un suivi par correspondance ou par entretien individuel. Il existe 480 centres de Weight Watchers répartis sur l’ensemble de l’hexagone.

C'est pas du gateau !!
uncle_jo
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  1. Posté le 05/12/2002 à 22:07:15  
  1. answer
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 

Meme a écrit :

 
 
 Là, j'peux rien dire, moi j'ai po b'soin d'maigrir
 16 ans 3 mois et 2 semaines ? Tu as le bénéfice de l'age
 et j'fume po.
 C'est bien, continue
 


Aaahhh... Windows...
meme
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  1. Posté le 05/12/2002 à 22:08:44  
  1. answer
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
16 ans.


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The Sheep Shagger
funkymaster2001
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  1. Posté le 05/12/2002 à 22:14:23  
  1. answer
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
lol! pointilleuse! :D

Aaahhh... Windows...
meme
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  1. Posté le 05/12/2002 à 22:15:10  
  1. answer
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 

funkymaster2001 a écrit :

lol! pointilleuse! :D  
 



 
 po compri :heink:


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funkymaster2001
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  1. Posté le 05/12/2002 à 22:23:47  
  1. answer
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
c po grave laisse tomber

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  1. Posté le 05/12/2002 à 22:24:39  
  1. answer
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 

funkymaster2001 a écrit :

c po grave laisse tomber
 



 
 J'crois k'céske j'vé faire [:emutrip]


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  1. Posté le 05/12/2002 à 22:25:33  
  1. answer
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
pq tant de violence? pis en plus on fait devier le topic  :ange: ....

Aaahhh... Windows...
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  1. Posté le 05/12/2002 à 22:27:56  
  1. answer
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 

funkymaster2001 a écrit :

pq tant de violence? pis en plus on fait devier le topic  :ange: ....
 



 
 Oué, c vrai. Bonne chance Naayade pour l'régime.


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  1. Posté le 05/12/2002 à 22:50:36  
  1. answer
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 

naayade a écrit :

Mais alors put1 qu'est ce que c dur de lutter  :D  
 regime hypercalorique 300 g de legumes a chaque repas je vous raconte pas comme j'ai faim
 



 
 le meilleur moyen de perdre du poid pour longtemps c de faire du sport.


---------------
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  1. Posté le 05/12/2002 à 22:51:38  
  1. answer
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 

forummp3 a écrit :

 
 
 le meilleur moyen de perdre du poid pour longtemps c de faire du sport.
 



 
 C'est vrai.


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C'est pas du gateau !!
uncle_jo
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  1. Posté le 05/12/2002 à 22:51:50  
  1. answer
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 

forummp3 a écrit :

 
 
 le meilleur moyen de perdre du poid pour longtemps c de faire du sport.
 



 :sarcastic:

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  1. Posté le 05/12/2002 à 22:53:46  
  1. answer
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 

uncle_jo a écrit :

 
 :sarcastic:  
 



 
 ben si on a le temps d'en faire ca marche.


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  1. Posté le 05/12/2002 à 22:56:35  
  1. answer
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 

forummp3 a écrit :

 
 
 ben si on a le temps d'en faire ca marche.
 



 
 Et si on a po l'temps, ça marche po.


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cali
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  1. Posté le 05/12/2002 à 22:56:40  
  1. answer
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
manger équilibré,a heure fixe et ne pas grignotter entre les repas,est deja une bonne chose,perso pour moi ca a marché,meme si je n'ai jamais vraiment ete gros,je suis monté a 75kg pendant un moment,et ca me plaisait pas vraiment,je me suis tenu a ce minimum et en un mois je suis redescendu a 70 kg,et j'y suis encore  :sol:


---------------
ViVaLille.com un site qu'il est bien pour les Lillois et pour les autres aussi ;) enlarge my penis !
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  1. Posté le 05/12/2002 à 22:57:45  
  1. answer
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 

cali a écrit :

manger équilibré,a heure fixe et ne pas grignotter entre les repas,est deja une bonne chose,perso pour moi ca a marché,meme si je n'ai jamais vraiment ete gros,je suis monté a 75kg pendant un moment,et ca me plaisait pas vraiment,je me suis tenu a ce minimum et en un mois je suis redescendu a 70 kg,et j'y suis encore  :sol:  
 



 
 Bonne idée.


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Vive la bi
library
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  1. Posté le 05/12/2002 à 22:58:12  
  1. answer
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
j'aimerais bien perdre 5kg, mais j'ai pas trop le temps de faire du sport et le midi j'ai faim


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Coluche : "Le capitalisme, c'est l'exploitation de l'homme par l'homme. Le syndicalisme, c'est le contraire."
/// lamborghini murcielago \\\
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  1. Posté le 05/12/2002 à 23:00:19  
  1. answer
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 

Library a écrit :

j'aimerais bien perdre 5kg, mais j'ai pas trop le temps de faire du sport et le midi j'ai faim
 



 
 en plus le mille feuille ca arange pas les chose  :D


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  1. Posté le 05/12/2002 à 23:01:17  
  1. answer
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
je fume presque pas  :kaola:  
 bon je v écouter lmdmf (102.3 je te rappelle !)
 a demain :)


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Coluche : "Le capitalisme, c'est l'exploitation de l'homme par l'homme. Le syndicalisme, c'est le contraire."
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  1. Posté le 05/12/2002 à 23:02:38  
  1. answer
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 

Library a écrit :

j'aimerais bien perdre 5kg, mais j'ai pas trop le temps de faire du sport et le midi j'ai faim
 



 
 Bah, fo bien organisé sa journée et faire au - 4h de sport par semaine et se forcer à ne po manger à midi (ou très léger). Ca doit être dure d'perdre du poid, heuresement, j'suis po dans ce cas.


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  1. Posté le 05/12/2002 à 23:03:55  
  1. answer
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 

forummp3 a écrit :

 
 
 en plus le mille feuille ca arange pas les chose  :D  
 



 
 :lol:


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  1. Posté le 05/12/2002 à 23:04:53  
  1. answer
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 

Library a écrit :

j'aimerais bien perdre 5kg, mais j'ai pas trop le temps de faire du sport et le midi j'ai faim
 



 
 ben le meilleur moyen c de pas manger le soir car tu ne te depense pas (dormir) alors que la journé oui (marcher,reflechir,sport..)


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C'est pas du gateau !!
uncle_jo
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  1. Posté le 05/12/2002 à 23:05:07  
  1. answer
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 

Meme a écrit :

 
 
 Bah, fo bien organisé sa journée et faire au - 4h de sport par semaine et se forcer à ne po manger à midi (ou très léger). Ca doit être dure d'perdre du poid, heuresement, j'suis po dans ce cas.
 



 TRES GROSSE CONNERIE ( oui je crie )

un p'tit b
luluby
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  1. Posté le 05/12/2002 à 23:08:52  
  1. answer
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 

cali a écrit :

manger équilibré,a heure fixe et ne pas grignotter entre les repas,est deja une bonne chose,perso pour moi ca a marché,meme si je n'ai jamais vraiment ete gros,je suis monté a 75kg pendant un moment,et ca me plaisait pas vraiment,je me suis tenu a ce minimum et en un mois je suis redescendu a 70 kg,et j'y suis encore  :sol:  
 



 
 tu veut bien le redire ca? :D  
 
 nan mais c'est l'hopital ki se fou de la charité :sarcastic:  
 
 
 
 :p

cali
Habitué (de 5 000 à 9 999 messages postés)
  1. Posté le 05/12/2002 à 23:10:20  
  1. answer
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 

luluby a écrit :

 
 
 tu veut bien le redire ca? :D  
 
 nan mais c'est l'hopital ki se fou de la charité :sarcastic:  
 
 
 
 :p  
 



 bon  :o  
 
 
 
 je mange moins qu'avant entre les repas  [:-cali-]


---------------
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un p'tit b
luluby
Habitué (de 5 000 à 9 999 messages postés)
  1. Posté le 05/12/2002 à 23:12:17  
  1. answer
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 

cali a écrit :

 
 bon  :o  
 
 
 
 je mange moins qu'avant entre les repas  [:-cali-]  
 



 
 c'est mieux :D

rirouina
Débutant confirmé (de 1 000 à 4 999 messages postés)
  1. Posté le 05/12/2002 à 23:13:45  
  1. answer
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 

Meme a écrit :

 
 
 Bah, fo bien organisé sa journée et faire au - 4h de sport par semaine et se forcer à ne po manger à midi (ou très léger). Ca doit être dure d'perdre du poid, heuresement, j'suis po dans ce cas.
 



 
 :heink:  tu confonds avec ceux qui veulent grossir  :D  
 
 
 très bien manger le matin (dépenses tte la journée)
 bien manger le midi (aprèm+soirée)
 manger léger le soir!!! (dodo)


---------------
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Aaahhh... Windows...
meme
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  1. Posté le 05/12/2002 à 23:14:44  
  1. answer
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 

uncle_jo a écrit :

 
 TRES GROSSE CONNERIE ( oui je crie )
 



 
 :heink:


---------------
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C'est pas du gateau !!
uncle_jo
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  1. Posté le 05/12/2002 à 23:23:55  
  1. answer
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 

rirouina a écrit :

 
 
 :heink:  tu confonds avec ceux qui veulent grossir  :D  
 
 
 très bien manger le matin (dépenses tte la journée)
 bien manger le midi (aprèm+soirée)
 manger léger le soir!!! si dodo de suite, sinon une barre énergétique si calinous
 


Aaahhh... Windows...
meme
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  1. Posté le 05/12/2002 à 23:30:43  
  1. answer
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 

rirouina a écrit :

 
 
 :heink:  tu confonds avec ceux qui veulent grossir...  :D  
 



 
 ...comme moi.


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Sea Sex and Surf
pipeline
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  1. Posté le 05/12/2002 à 23:38:12  
  1. answer
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Bon courage naayade.
 Chui d' accord au sujet du super petit dej, du bon repas de midi et le soir légé. On dort mieux en plus.
 Pour le sport, rien ne t' empêche d' en faire chez toi, 15 min par jour c pas grand chose mé éfficace. Petit abdo, traction des jambes, du step etc... Et c gratos.  
 A toi de voir mais tes trucs en sachet c' est de la m.....
 ;)


---------------
Bon plans micro - Faq Vista
C'est pas du gateau !!
uncle_jo
Débutant confirmé (de 1 000 à 4 999 messages postés)
  1. Posté le 05/12/2002 à 23:40:08  
  1. answer
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 

pipeline a écrit :

Bon courage naayade.
 Chui d' accord au sujet du super petit dej, du bon repas de midi et le soir légé. On dort mieux en plus.
 Pour le sport, rien ne t' empêche d' en faire chez toi, 15 min par jour c pas grand chose mé éfficace. Petit abdo, traction des jambes, du step etc... Et c gratos.  
 A toi de voir mais tes trucs en sachet c' est de la m.....
 ;)  
 



 D'après ton avatar les bisous ça fait maigrir.
 Je vous laisse, j'ai quelques kg a perdre  :hello:

dandan
Tu cartonnes ! (de 500 à 999 messages postés)
  1. Posté le 05/12/2002 à 23:49:39  
  1. answer
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
je connais un couple d amis qui a maigri de facon etonnante avec un certain regime "montignac", ca a l air assez serieux
 
 franchement en qques mois ils etaient meconnaissables.
 il parait que c base sur l association ou non de certains aliments, en tout cas c du naturel..
 
 Le bouquin s appelle "je mange, donc je maigris" , si ca t interesse...
 
 voila voila, bonne chance :hello:


---------------
Le scorpion est malade.
Demolitions et Plantages
bobo_le_fou
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  1. Posté le 06/12/2002 à 15:02:00  
  1. answer
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 

naayade a écrit :

 
 non je te rassure regarde ma citation  :D  
 



 
 BAh, je me souviens juste de la photo, et je sais pas trop ou sont planqués ces fameux 20kg, alors; je m'interroge.
 (Mwa aussi le toubib m'a mis au regime  :cry:  j'y arrive paaaaas  :cry:  )


---------------
L'homme sage est celui qui connait ses limites, Lieutenant... (H. Callahan) Lady D. si elle avait eu une Golf, elle s'en serait sortie ... (bobo)
Demolitions et Plantages
bobo_le_fou
Débutant confirmé (de 1 000 à 4 999 messages postés)
  1. Posté le 06/12/2002 à 15:04:06  
  1. answer
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 

naayade a écrit :

 
 oauis c clair pour noel je vais faire une entorse mais apres reregime.
 tte façon ça fera 1 mois a noel je pense deja perdre 10 a 12 kg donc ça va
 



 
 Arf, j'avais loupé celui la  :D  
 
 Je croyais que tu devais attendre noel pour l'entorse. Remarque, au genou, ca fait plus mal qu'a la cheville, mais si t'as les 2, tu feras un comparatif  :hello:


---------------
L'homme sage est celui qui connait ses limites, Lieutenant... (H. Callahan) Lady D. si elle avait eu une Golf, elle s'en serait sortie ... (bobo)
Carpe diem
toomai18
Habitué (de 5 000 à 9 999 messages postés)
  1. Posté le 08/12/2002 à 23:43:05  
  1. answer
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 

naayade a écrit :

Mais alors put1 qu'est ce que c dur de lutter  :D  
 regime hypercalorique 300 g de legumes a chaque repas je vous raconte pas comme j'ai faim
 



 
 Tu veux un vrai régime,
 où tu n'as pas faim, plus équilibré et plus efficace?
 
 
 Supprime graisses, sucres et féculents,
 le reste, tu peux manger tout ce que tu veux à volonté.
 
 Graisses:
 - pas de beurre, margarine ou minarine sur les tartine.
 - pas de graisse pour cuire (grillé ou vapeur)
 - pas de mayonaise. (yaourt + herbes tout aussi bon. :jap: )
 
 Sucres: faut pas faire un dessin.
 
 Féculents:
 Pain, pâtes, pommes de terre, riz, blé (+ petits pois et bananes)
 
 Reste: tout.
 
 Truc:
 - en cas de faim: manger un fruit et boire beaucoup d'eau.
 - pour ne pas trop manger: Boire soupe ou potage à volonté
 1/2 heure avant les repas.
 - Boire un maximum d'eau (3 à 4 litres si possible)
 ça permet déliminer les toxines, coupe la faim et
 aussi aide le corps à brûler les graisses stockées.
 - Si une très grosse envie se présente, ne pas résister!!!
 frustré, un régime est tjs mois efficace.
 Mieux vaut craquer un peu et faire ça dans la bonne humeur,
 que de se sentir frustré et craquer complètement.
 
 Maximum 2 semaines, car pas encore équilibré comme il faut.
 Pour la suite, on en reparle dans 15 jours si tu l'as fait.
 Mais avec ça, tu devrais déja perdre près de 5 KG. :jap:  
 
 
 
 La suite n'est pas beaucoup plus compliquée,
 mais plus longue. Il ne sert à rien de perdre trop  
 en peu de temps, c'est trop vite repris et même avec un bonus
 de 2 à 5 Kg selon les personnes !!!!


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